Stundenpläne
Für die Teilnahme an unseren Onlinestunden ist eine einmalige Anmeldung, mit Namen und Mitgliedsnummer, unter Abteilung.fitundgesund@web.de nötig !!
Wenn Du noch kein Mitglied bist, aber Interesse an unserem Online Angebot hast, dann lass es uns wissen, denn „schnuppern“ geht immer. 🙂
> jeden 1. Dienstag im Monat gibt es ein Yin Yoga Stunde
- Dienstag 20:00 - 21:30 Uhr Halle 9 & online
- Mittwoch 08:30 - 09:30 Uhr Halle 9 & online
Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie bereit.
28.01.26 WS Gym mit einer langen Faszienrolle, wenn du nur eine kurze hast, dann geht das auch und wir müssen uns mit der zusammengerollten Matte etwas behelfen.
18.03.26 WS Gym mit dem Redondoball 22cm
27.04.26 WS Gym mit einem Gymnastik Stab, falls du keinen zuhause hast, dann geht auch ein Besenstil.
- Mittwoch 09:30 - 10:45 Uhr Halle 9 & online
Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Yoga Bolster oder ein Meditationskissen zum Sitzen bereit, evtl. auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie.
- Donnerstag 09:30 - 10:30 Uhr Halle 9 & online
Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie bereit.
| 08.01.26 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur, dafür eine Faszien- / Pilatesrolle für die letzten 10 Min. bereithalten. |
| 15.01.26 | Piloga - eine Mischung aus Pilates & Yoga |
| 22.01.26 | Pilates mit einer Pilatesrolle = eine lange Faszienrolle, hast du nur eine kurze Rolle, dann kannst du dir mit einer zusammengerollten Matte etwas behelfen |
| 29.01.26 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur mit der Faszien- / Pilatesrolle |
| 05.02.26 | Pilates Mobility - für mehr Beweglichkeit |
| 12.02.26 | Power Pilates - ein etwas intensiveres, fordernderes Training |
| 26.02.26 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur mit der Faszien- / Pilatesrolle |
| 05.03.26 | Piloga - eine Mischung aus Pilates & Yoga |
Abteilungsleitung
Astrid Veltl-Greil
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