Stundenpläne
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Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie bereit.
26.11.2025 Wirbelsäulen Gymnastik mit dem Redondoball (Durchmesser ca. 22 cm)
Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Yoga Bolster oder ein Meditationskissen zum Sitzen bereit, evtl. auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie.
Halte neben einer Gymnastikmatte gerne auch ein Balance Pad als Unterlage für die Knie bereit.
| 30.10.25 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur, dafür eine Faszien- / Pilatesrolle für die letzten 10 Min. bereithalten. |
| 13.11.25 | Piloga - eine Mischung aus Pilates & Yoga |
| 20.11.25 | Pilates am Theraband |
| 27.11.25 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur mit der Faszien- / Pilatesrolle |
| 04.12.25 | Pilates Mobility - für mehr Beweglichkeit |
| 11.12.25 | Power Pilates - ein etwas intensiveres, fordernderes Training |
| 18.12.25 | klassisches, fließendes Pilates mit entspanntem Ausrollen der Muskulatur mit der Faszien- / Pilatesrolle |
| 08.01.26 | Piloga - eine Mischung aus Pilates & Yoga |
Abteilungsleitung
Astrid Veltl-Greil
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